Como Deixar de Ir a Food Truck e Lancherias?

Hoje em dia é comum todo mundo querer emagrecer e entrar em forma, porém poucos conseguem deixar de comer aquelas carnes gordurosas e mal passadas ou até mesmo de frequentar food trucks e lancherias.

Más a pergunta que fica é: como deixar de comer essas bobagens e realmente emagrecer? em primeiro lugar você não precisa deixar de frequentar food trucks e lancherias! Sim, é possível emagrecer mesmo indo nesses ligares!

Sabe por que? por que nos Melhores Food Truck Porto Alegre por exemplo tem muitas opções para quem esta de dieta e não pode abusar na alimentação, assim como tem em outras cidades também, cidades perto de você.

 

Como Deixar de Ir a Food Truck e Lancherias

 

Mudando o Sentido de Prazer:

Em segundo lugar, parar deixar de comer bobagens, ou seja, deixar de sentir vontade de comer alimentos gordurosos e pesados você precisa mudar seu sentido de prazer, más o que é isso? Calma, já vou explicar.

Mudar o sentido de prazer significa pensar de uma maneira diferente, por exemplo, se você sente muito prazer em comer uma barra de chocolate e não consegue deixar de comer, mude seu sentido de prazer.

Pense que ao deixar de comer chocolate e comer alimentos saudáveis você terá um corpo escultural e sentirá prazer em possuir um corpo assim, entendeu? você vai passar a pensar mais no prazer de ter um corpo bonito do que o prazer de comer chocolate.

Acaba que depois de um tempo você passa a olhar o chocolate com outros olhos, ele será seu inimigo, e você não vai gostar mais de chocolate, pois para conseguir seu prazer (de ter um corpo bonito) terá que comer alimentos saudáveis e praticar exercícios!

Pronto, ao fazer isso você mudou seu sentido de prazer, más lembre-se isso que eu escrevi foi só um exemplo, más essa dica serve para várias situações, basta só você adaptar e segui esses passos.

 

Conquistando um Corpo Bonito:

Talvez você esteja vidrada em dietas e alimentação más esqueça que não é só isso que vai te dar um corpo bonito, pelo contrário, mudar apenas a alimentação vai fazer você perder peso, más não vai entrar em forma!

As pessoas confundem e acham que é a mesma coisa, más não é e tem muita diferença, perder peso é alimentação e entrar em forma e ter um corpo bonito se trata dos exercícios diários que você vai praticar, e não estou falando de caminhada não, se trata de correr e pular muito!

Site de Food trucks: foodtruckportoalegre.org

Enfim, espero ter gostado dessas dicas, que você possa aplicar e mudar seu dia-a-dia.

Um grande abraço e sucesso!

 

Dieta para Reverter a Calvície

Muitas pessoas, na verdade milhares de pessoas sofrem com a queda de cabelo, tanto os homens quanto as mulheres estão cada vez mais frustrados com esse grande problema que afeta a autoestima das pessoas.

E quase todas as pessoas que sofrem desse mal não sabem que é causado apenas pela alimentação, na verdade é causa pela má alimentação que temos no dia a dia… Existem alimentos que produzem um hormônio chamado DHT que nos homens aumenta o risco de câncer de próstata.

 

Dieta para Reverter a Calvície

 

Esse hormônio é terrível por que mata a raiz do cabelo deixando os homens carecas e as mulheres com quase nada de cabelo, más a pergunta que fica é qual a solução para isso? Antes de revelarmos a solução precisamos entender mais sofre o que causa o problema.

 

Quem descobriu o problema?

A pessoa que acabou descobrindo o causador da calvície é um pesquisador persistente chamado Roberto de Lucca que desde os 25 anos já sofre com a queda de seus cabelos.

Depois de passar 30 anos de sua vida tentando achar uma solução e tentar de tudo e nada resolver de forma eficaz ele descobre a verdadeira solução meio que sem querer, continua lendo para entender como Roberto descobriu.

Ao fazer seu exame de próstata o médico relatou que a quantidade de hormônio DHT estava bem alto e isso poderia causar câncer caso ele não diminuísse, o médico também revelou um segredo que quase ninguém fala, ele disse que esse mesmo hormônio mata a raiz do cabelo e vai causando a queda de cabelo aos poucos.

Quando ele descobriu foi correndo pesquisar até encontrar uma maneira de controlar isso e reverter a situação, até que encontrou…

 

A solução para a calvície?

Nas pesquisas do Roberto ele descobriu muitas formas de acabar com o hormônio causador da calvície, essas formas eram dietas, combinação de alimentos então ele foi testar e advinha! Ele conseguiu recuperar seu cabelo em poucas semanas.

Ele ficou tão feliz que decidiu compartilhar e espalhar esse conhecimento para todas as pessoas que não conhecem por que ninguém fala. E melhor forma que ele encontrou para ajudar as pessoas foi escrevendo um livro chamado Ebook Vencendo a Calvicie.

Para saber mais sobre esse Ebook recomendo que leiam um artigo onde relata exatamente se o Vencendo a Calvicie Funciona.

Esse ebook já foi vendido para mais de 14 mil pessoas, ou seja, mais de 14 mil pessoas já leram e segundo ele todas gostaram e conseguiram ter resultados recuperado o cabelo de volta.

Vencendo a calvície:

Esse livro já é considerado um sucesso de tantos que foram vendidos, ele ensina uma combinação de alimentos perfeitos, ou seja, uma dieta perfeita para tratar a calvície e ainda por cima viver uma vida completamente saudável.

Na minha opinião realmente vale a pena, eu vou ver se consigo esse livro, pois conheço muitos que estão com pouco cabelo, inclusive meu pai e infelizmente já estou seguindo pelo mesmo “rumo”, resumindo eu tenho muitas chances de ser careca.

O livro custa apenas R$97,00 e tem uma garantia de satisfação muito boa para garantia que você não vai se arrepender, más caso não goste o Roberto te devolve todo seu dinheiro.

 

Então era isso que eu tinha para lhe informar, espero que tenham gostado da dica e curtam bastante seus cabelos quando eles voltarem! 😀

Um abraço apertado a todos,

Fernando Henrique.

Exercícios para perder barriga

 

Você sabia que a medida considerada ideal para a circunferência abdominal para os indivíduos do sexo masculino deve ser abaixo dos 102 cm (sendo o ideal um valor inferior a 94 cm) e no caso das mulheres, a circunferência abdominal deve ter um valor abaixo de 88 cm (sendo um valor inferior a 80 cm considerado o ideal)?!

Se você está acima dessa média, esse artigo foi feito para você. Confira nesse artigo uma lista com os melhores exercícios para perder barriga, da internet e emagreça definitivamente.

exercícios para perder barriga

Perigos da barriga grande!

Em quantidades normais a gordura abdominal é bem vinda, pois ela é um tipo de gordura visceral, que envolve os órgãos, como os intestinos, o pâncreas, o fígado e que tem a função de diminuir o impacto caso sofra algum tipo de pressão corporal.

Mas em excesso essa gordura abdominal é maléfica e provoca problemas como maior risco de desenvolver problema cardiovascular, doença cerebrovascular e a diabetes.

Confira agora a lista com os melhores exercícios para perder barriga:

EXERCÍCIO 1# Prancha Frontal

Acompanhe como fazer o exercício de prancha frontal corretamente e de forma fácil no vídeo a seguir:

 

EXERCÍCIO 2# Bicicleta no chão

Acompanhe como fazer o exercício de prancha frontal corretamente e de forma fácil no vídeo a seguir:

 

EXERCÍCIO 3# Prancha lateral com torção

Acompanhe como fazer o exercício de prancha frontal corretamente e de forma fácil no vídeo a seguir:

 

EXERCÍCIO 4# abdominal cruzado

Acompanhe como fazer o exercício de prancha frontal corretamente e de forma fácil no vídeo a seguir:

 

EXERCÍCIO 5# Abdominal tesoura

Acompanhe como fazer o exercício de prancha frontal corretamente e de forma fácil no vídeo a seguir:

 

EXERCÍCIO 6# Abdominais em V

Acompanhe como fazer o exercício de prancha frontal corretamente e de forma fácil no vídeo a seguir:

Esses são os 6 exercícios mais recomendados para perder barriga por focar bem a região abdominal.

Fora isso, se você preferir pode fazer uma academia, problema é que envolve tempo e dinheiro nas mensalidades, más vai de pessoa para pessoa!

Outra coisa que é obvio, não adianta só fazer exercícios se não tiver uma alimentação saudável para manter o corpo em forma.

Espero ter contribuído para o seu objetivo,

Abraço.