Exercícios Para Emagrecer

Atualmente todos querem emagrecer, para entrar em forma e chamar atenção por onde passam… Más a questão é como emagrecer? Existem centenas de dietas “milagrosas” que dizem funcionar, más a verdade é que para emagrecer o importante mesmo é ter uma alimentação saudável!

E não só isso! por que emagrecer com saúde é uma mistura de alimentação saudável com Exercícios Físicos… E aqui vamos colocar uma lista de exercícios que funcionam muito bem e que podem ser realizados e sua casa, sem precisar ir a uma academia ou comprar equipamentos!

Exercicios para uma vida saudavel

Vejamos:

1 – Spinning que se for realizado da forma correta pode perder até 600 calorias por hora;

2 – Step com potencial de perder até 500 calorias por hora (imagina realizar uma hora todos os dias;

3 – Natação pode fazer você perder até 400 calorias por hora, tente fazer pelo menos um dia por mês;

4 – Hidroginástica além de ser bom de fazer tem um potencial de fazer você perder até 500 calorias por hora se for realizado da forma correta, tente fazer 5 vezes por mês no mínimo;

5 – Correr na esteira é o mais comum e popular, e também um dos mais eficientes por fazer você queimar até 700 calorias por hora (imagina fazer 1 hora todos os dias sem deixar nenhum dia de fora);

6 – Body pump perfeito também por que faz perder até 500 calorias por hora, tente fazer uma vez por semana;

7 – Elíptico pode fazer perder até 400 calorias por hora.

Imagine praticar todos esses exercícios, pelo menos um em cada dia, sem esquecer de nenhum dia… No final de um mês você verá um enorme resultado na frente do espelho, más lembre-se não basta se matar na esteira se não se alimentar de forma saudável!

A combinação de exercícios com alimentação adequada é muito eficaz, por conta disso foi desenvolvido um treinamento pelo Personal Vinicius Possebon chamado Queima de 48 Horas.

Nele contém muita vídeo-aulas super práticas explicando tudo que precisa fazer para conquistar um corpo saudável e super magro em até 8 semanas. Nesse site você encontra uma análise completa sobre o Sistema Queima de 48 Horas, espero que goste!

Para finalizar, não esqueça que o principal fator que vai influenciar se você vai conseguir emagrecer ou não, é a dedicação, força de vontade e persistência para alcançar seus objetivos!

Qualquer objetivo precisa de persistência e o tão sonhado corpo perfeito é a mesma coisa, só é conquistado com muita dedicação… Por isso desejo sorte no seu processo de emagrecimento, espero que seja muito feliz!

Qualquer dúvida entre em contato pela página “contato”.

Um enorme abraço para você!

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